تُشكّل العظام الإطار الداعم لجسمك وتحمي أعضاءك الداخلية. الحفاظ على كثافة العظام ضروري للتمتع بحياة نشيطة ومستقلة.
أهم نصائح صحة العظام
تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D، مارس تمارين رياضية منتظمة، وتجنب التدخين والكحول.
تُشكّل العظام الإطار الداعم لجسمك وتحمي أعضاءك الداخلية. الحفاظ على كثافة العظام ضروري للتمتع بحياة نشيطة ومستقلة.
تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D، مارس تمارين رياضية منتظمة، وتجنب التدخين والكحول.